5 applications iPhone pour mieux dormir et se détendre

Le stress du quotidien ronge tout le monde. Vous entendez (ou dites) à longueur de journée : “j’ai pas le temps” ! Le soir, lorsque vous rentrez, vous êtes sur les rotules. Il y a bien des raisons à celà. Mais si votre iPhone pouvez vous aider à vous sentir mieux, est-ce qu’il ne vous filerait pas un bon coup de pouce ? Si oui, voici 5 applications iPhone pour mieux dormir et se détendre

dormir-detendre-applications-iphone

1. Sleep Cycle alarm clock (0,89 €)

Voilà une application qui me sert de réveil depuis plus de 2 ans ! Elle est forcément dans le top de cette liste puisque je l’utilise au quotidien et qu’elle surveille mes mouvements pendant mon sommeil grâce à la sensibilité de l’accéléromètre de l’iPhone. Si vous voulez vous réveillez du bon pied chaque matin, c’est cette application qu’il vous faut !

sleepcycle

2. Ambiance (2,69 €)

Se concentrer, se détendre ou même tout simplement penser est un travail de tous les jours ! Avec la vie active que vous menez, c’est difficile de s’arrêter 5 minutes pour se reposer. Et pourtant. Avec Ambiance, vous allez pouvoir choisir parmi plus de 2 500 sons libres aux tonalités relaxantes. Cette application prend toute son ampleur si vous faites de la méditation.

ambiance

3. BreatheMate (Gratuit)

Connaissez-vous la technique de respiration 1-4-2 ? Vous devez inspirer, retenir votre souffle et expirer, selon des temps définis. Certains disent que cet exercice de respiration peut réduire votre stress et améliorer votre santé. Pourquoi pas ! Personnellement, je n’ai jamais testé. Mais je connais une application qui peut grandement vous aider. Il s’agit de BreatheMate !

breathemate

4. YOGI (Gratuit)

Grâce au contenu unique, aux photos et aux vidéos, vos études du yogi se transformeront en voyage spirituel aux profondeurs de l’être ! Les programmes sont créés à partir d’audio et de vidéo-instructions. Un calendrier note toute vos séances et vous propose une citation par jour.

yogi

5. Relax Melodies (Gratuit)

46 mélodies (rivière, océan, flûte, pluie, piano…) vous sont proposés gratuitement dans l’application Relax Melodies. Vous pouvez même ajouter une sonnerie relaxante à votre réveil.

relax-melodie

Utilisez-vous application iPhone pour mieux dormir ou vous détendre ?

1 Commentaire

  1. Baptiste

    Avant de dormir, je passe presque toujours sur 9GAG, quelques images drôles avant de dormir pour un sommeil sans soucis 🙂

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *